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教学分享 | 崔明镐:正确翻腕有助于球杆力量释放
发布时间:2016-9-22 9:22:06 被阅览数:306 次 来源: 黄山松柏高尔夫乡村俱乐部欢迎您

崔明镐,PINE RIDGE高尔夫球场CHOICE高尔夫学院院长,TITLEIST形象大使,中国国家男子职业队技术教练,李昊桐,窦泽成,金诚,美国PGA选手卢乘烈,金时沅等都曾受教于他。现长期执教于黄山青少年高尔夫培训中心,深受国内外高尔夫球员的欢迎。


高尔夫球是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。1900年被列入奥运会后,越来越多的人开始加入这项运动,并希望能成为职业球手。近年来,更是异军突起,越来越多的“大炮手”站上了领奖台的同时,如何快速有效的提升击球距离,成了球员们最棘手的问题之一。
针对此问题,崔教练指出,球员击球距离与杆头速度、击球中心度两个因素密切相关。
杆头速度作为基本因素,与击球距离成正比关系。杆头速度越快,击球瞬间给予球的能量就越大,球起飞的速度就会越快。


而击球中心度则影响着球飞出去的方向。如若击球中心度有了偏差,那么击球距离则会呈几何级下降,也就是说在不变的杆头速度下,击球中心度偏差越大,其击球距离就会成倍的下降,与实际杆头速度击出的球距就会相差甚远。
那么,如何去提升杆头速度呢?崔教练从四个方面为我们做了诠释,今天先跟大家分享第一个最基础的翻腕动作。


△ 崔明镐翻腕教学示范


击球时75%的杆头速度来自于下杆时翻转腕部,11%的速度来自于翻转双臂。这样,86%的杆头速度来自于双臂以及腕部的翻转。
崔教练温馨提示:
1、翻腕动作是身体的动作,不是手的动作
2、第一次练习用手可以,但是以后需要从身体来
3、练习过程中手腕、手臂感到疼或不舒服的话,一定要休息



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